"설탕이 안 들었으니

제로콜라는 마음 놓고 마셔도 되겠죠?"

 

"요즘 들어 양치를 잘 해도

찬물을 마시면 이가 시려요."

 

날이 더워지면

얼음 가득한 음료를 찾는 일이 잦아집니다.

 

체중 관리나 당 조절을 하시는 분들은

열량이 없는 제로 음료를 고르는 경우도 많습니다.

 

그런데 치아 입장에서 보면

당분이 없다는 것만으로

안심하기는 어렵습니다.

 

오늘은 제로콜라와 여름철 생활 습관이

충치와 어떻게 이어지는지 살펴보겠습니다.

 

당은 없는데 왜 치아가 약해질까요?

 

제로콜라는 설탕 자리에 감미료를 넣어

혈당에는 큰 부담을 주지 않습니다.

 

문제는 단맛이 아니라 산도입니다.

 

이런 음료의 산도는

pH 2.5~3.0 정도로

중성인 물(pH 7)과 비교하면

훨씬 산성 쪽에 가깝습니다.

 

치아 표면을 감싼 법랑질은

pH 5.5 아래에서부터

조금씩 녹아내리기 시작합니다.

 

산에 자주 닿은 법랑질은

얇아지고 민감해지면서

세균이 파고들기 쉬운 상태가 됩니다.

 

이렇게 약해진 틈으로

충치가 시작될 수 있습니다.

 

한 캔을 곁에 두고

오랜 시간 홀짝이며 나눠 마시면

산에 닿아 있는 시간도 그만큼 길어지므로

더 신경 쓰시는 편이 좋습니다.

 

여름에 충치가 늘어나는 세 가지 이유

 

먼저 입안이 마르기 쉽습니다.

 

냉방 속에 오래 머물거나

땀을 많이 흘리고 움직임이 많아지면

몸의 수분이 부족해지기 쉽습니다.

 

침은 입속 세균을 흘려보내고

산성으로 기운 환경을

중성 쪽으로 되돌려 주는 역할을 합니다.

 

침이 줄어들면 이 기능이 약해져

충치가 생길 위험도 커집니다.

 

다음은 마시는 음료의 양입니다.

 

탄산음료와 아이스커피,

스포츠음료, 과일주스처럼

더운 날 찾게 되는 음료는

대체로 산도가 높은 편입니다.

 

하루에 몇 잔씩 이어서 마시면

치아가 산을 만나는 횟수도 늘어납니다.

 

마지막으로 양치를 거르기 쉽습니다.

 

여행이나 캠핑, 물놀이처럼

밖에서 보내는 시간이 길어지면

식사나 간식 뒤에 이를 닦지 못하고

넘어가는 날이 생기기 마련입니다.

 

그 사이 플라그가 빠르게 쌓이면서

충치균이 늘어나기 좋은 조건이 됩니다.

 

단맛보다 입안 환경을 먼저 보세요

 

충치를 좌우하는 것은

단 음식을 먹었는지 여부만이 아닙니다.

 

산성 환경에 얼마나 자주 놓이는지,

충치균이 얼마나 활발히 움직이는지가

더 큰 영향을 줍니다.

 

제로콜라가 충치와 무관해 보여도

강한 산이 법랑질을 반복해서 건드리면

눈에 띄지 않는 손상이

조금씩 쌓일 수 있다는 점을

기억해 두시면 좋겠습니다.

 

원인부터 살피는 충치 진료

 

연세와이즈치과에서는

썩은 부분을 깎아 메우는 것에서

진료를 끝내지 않고,

그 자리에 충치가 생긴 이유를

먼저 찾는 데서 시작하고 있습니다.

 

같은 부위가 반복해서 상하는지,

어떤 습관이나 구강 환경이

영향을 주었는지를 함께 살핍니다.

 

눈으로 보기 어려운 초기 충치는

X-ray와 구강스캐너, 미세현미경을

활용해 확인하고 있습니다.

 

치료할 때는 충치는 꼼꼼히 걷어내되

건강한 치아는 되도록 남기는

보존 중심의 방향을 기본으로 삼습니다.

 

식사 습관과 칫솔질 방법,

음료를 마시는 패턴처럼

생활 속에서 충치로 이어질 수 있는

부분도 상담을 통해 함께 짚어 드립니다.

 

치료 후에도 정기 검진과 진료보증제도로

경과를 이어서 살피고 있습니다.

 

충치는 일찍 찾을수록

치료 과정이 간단해질 수 있습니다.

 

시리거나 불편한 느낌이 있다면

미루지 마시고

가까운 치과에서 검진 일정을

먼저 확인해 보시기 바랍니다.